Slem och klumpkänsla i halsen är något många av oss känner igen. Det är oftast inte farligt, men det kan kännas obehagligt och störande i dagliga livet. Besvären kommer vanligtvis från infektioner, allergier eller reflux, och går ofta över av sig själv. Ibland behövs det dock en behandling för att må bättre.
Varför får du slem i halsen
Din kropp producerar slem för, att skydda luftvägarna. Vid en förkylning, influensa eller corona gör infektionen att slemhinnorna skapar mer slem än vanligt. Allergier från pollen eller pälsdjur orsakar också ökad slemproduktion tillsammans med snuva. Reflux, när magsyra kommer upp i halsen, irriterar vävnaden och ger en klumpkänsla. Fargen på slemmet säger ofta något om orsaken vitt eller klart vid allergi, gult eller grönt vid bakteriell infektion (brukar inte se så fint ut, men det är bara kroppens sätt att säga något).
Vad du kan göra själv hemma
Du kan lindra besvären på flera enkla sätt. Drick mycket vatten för att tunna ut slemmet och underlätta harkling. En luftfuktare i sovrummet hjälper om luften är torr. Höj huvudändan på sängen om du har reflux, så minskar syrabränningen på natten.
- Te med honung mjukar upp slemmet naturligt
- Mindre portioner mat minskar reflux och klumpkänsla
- Saltvatten att skölja halsen lindrar irritation
- Vila hjälper din kropp att bekämpa infektionen snabbare
Undvik att ligga helt platt på natten, då slemmet samlas lättare i halsen. Det är faktiskt ganska viktig.
När du bör söka läkarvård
De flesta fallen löser sig inom några veckor, men vissa tecken kräver läkares hjälp. Kontakta en läkare om slemmet varar längre än tre veckor, eller om du ser blod i slemmet. Andningssvårigheter, gult eller grönt slem som inte försvinner, eller en klumpkänsla som påverkar din ätning behöver också utredas. En läkare kan avgöra om det är en infektion, allergi eller något annat som behöver behandling (och det är alltid säkrare att fråga).
De flesta luftvägsbesvär går över utan problem när du tar hand om dig själv drick vatten, vila och håll dig varm. Lyssna på din kropp och kontakta en läkare om något känns fel eller inte försvinner efter några veckor.
Vi använder AI för att skapa vårt innehåll. Upptäcker du ett faktafel? Skriv till klasmurthy@gmail.com.
